PersonalPoint | Personal-Training +
Wir bieten dir nicht nur die individuelle, kompetente und zielgerichtete Betreuung in verschiedensten Trainings-Modellen, wir stellen dir auch mit unserem PersonalPoint einen Trainingsort mit allen Möglichkeiten. Parkplatz, Umkleide, Dusche, optimal ausgestatteter Trainingsraum mit Freibereich und Behandlungsraum für Physiotherapie und Massage.
Gerne trainieren wir dich aber auch bei dir zu Hause oder outdoor in unserer traumhaften Umgebung. Außerdem kannst du dein Personaltraining auch mit unserer individuellen Ernährungsberatung verbinden.
Melde dich bei uns und vereinbare ein unverbindliches Beratungs- und Informationsgespräch.
Fitnesstraining
Regelmäßiges, kontrolliertes Fitnesstraining sorgt bei Dir für die Verbesserung und den Erhalt von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit.
Du entwickelst damit ein gesundes Körper(wohl)gefühl.
Stabilisations- und Rückentraining
Nur ein stabiler Körper kann die tägliche Belastung auf Deine Bandscheiben und Gelenke optimieren.
Wir stärken gemeinsam Deine Tiefenmuskulatur. Außerdem verbesserst Du hier Deine Flexibilität, damit Deine Beweglichkeit die Funktion dieser Muskulatur auch zulässt.
Stabilisationstraining wird im Zusammenhang mit dem sportlichen Training vor allem als Stärkung der kleinen, den Körper stabilisierenden Muskeln verstanden. Hierbei geht es nicht darum, große Muskelberge aufzubauen.
Entwickle also die Körperspannung, die notwendig ist, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
Funktionelles Athletiktraining
Hole raus, was in Dir steckt! Verbessere Dein athletisches Potential!
Werde explosiver, agiler, schnellkräftiger, geschmeidiger … einfach athletischer!
Steigere Dich dadurch in DEINER Sportart oder forme Deinen Körper zur stabilen, athletischen und gesunden Figur.
Ausdauer-Training
Jogging oder Nordic-Walking, Rennrad oder MTB, Skaten oder Skiken, Laufband oder Rudergerät … es gibt so viele Möglichkeiten wie wir an Deiner Ausdauer arbeiten, Dein Herz-Kreislauf-System trainieren und so Dein Immunsystem im Personaltraining stärken können.
Wir bereiten Dich aber auch auf Ausdauerwettkämpfe vor. (Halb-) Marathon, Trailrunning, Radrennen, Triathlon…
Ernährungsberatung
Die Gründe für eine Beratung in Sachen Ernährungsgewohnheiten sind vielfältig.
Immer stehen aber Deine Bedürfnisse und Deine Wünsche im Fokus. Egal, ob Du unter einer Stoffwechselerkrankung leidest oder Dich für gesundes, ausgewogenes Kochen interessierst, ob Du mit uns dein Gewichtsmanagement angehen willst oder Dein Einkaufsverhalten beim Supermarkt-Coaching verbessern möchtest, wir stehen Dir mit den neusten Erkenntnissen zur Seite!
Bei Stoffwechselerkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Adipositas und Essstörungen kann bei einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung auch die Krankenkasse einspringen.
Physiotherapie und Massage
Bei Verspannungen und Verhärtungen, bei Verletzungen oder Überbelastung, mit Privatrezept oder als Selbstzahler.
Im Behandlungsraum des PersonalPoints kann unser gut ausgebildetes Physio-Team helfen, lindern und heilen.
Wir behandeln Dich mit einem Kassenrezept auch gerne im GEA Gesundheitszentrum in der Radolfzeller Innenstadt.
Specials
Yoga
Du möchtest Yoga erlernen oder Deine Kenntnisse erweitern und optimieren?
Lass Dich von unserer Yogatherapeutin motivieren, anleiten und korrigieren. Wir finden zusammen Deine Yoga-Stellungen (Asanas). Abläufe, die Dir Spaß machen, Deiner Gesundheit gut tun und sich als „Ritual“ in Deinen Tag einfügen lassen. Grundstellungen für Anfänger, Steigerungen und fordernde Variationen für Fortgeschrittene sind auch möglich.
Du möchtest das gerne zusammen mit Freund:innen oder Partner:innen erleben?
Kein Problem! Wir betreuen beim Yoga auch Kleingruppen bis vier Personen.
Beckenboden-Training
Der Beckenboden stellt nicht nur einen Halteapparat für die Bauchorgane dar, er ist auch das Fundament für einen stabilen Rücken!
Egal, ob Du eine Beckenboden-Schwäche bemerkt hast oder befürchtest (z.B. nach einer Geburt) oder ob Du präventiv diesen schwer zu erreichenden Bereich trainieren willst, unsere Beckenboden-Spezialistin kennt die richtigen Übungen für Dich und betreut Dich ganz individuell.